着物での座り方（正座）

座り方

• 座布団がある場合には、はじめから直接座らずに、手前で正座してから、にじるようにして座布団の上に体を移動します。
• 両膝は握りこぶしが一つ入るく らい空け、両足の親指を重ね合わせます。さらに背筋を伸ばせばとても綺麗な座り姿になります。

立ち方

• 両方のかかとを同時に上げ、爪先を立てます。この時、かかとをきちんと揃えるように気をつけましょう。
• 次に片膝を少し立て、そのまま立ち上がります。足の運びに気を付ければ、きれいに立ち上がれます。